瘦子更容易練肌肉。因?yàn)槭葑油ǔＳ休^低的身體脂肪含量，他們的肌肉更容易顯露。瘦子由于身體輕盈，能夠進(jìn)行更高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這有助于他們?cè)黾蛹∪赓|(zhì)量。而胖子因?yàn)轶w重過(guò)大，訓(xùn)練時(shí)會(huì)承受更大的身體壓力，同時(shí)身體脂肪含量高，肌肉不容易顯露。
更容易練肌肉)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
