
以下是一道簡單的腰果蝦仁炒菜做法,可口又嫩:
材料:
- 腰果:適量
- 蝦仁:適量
- 青蒜/蔥:適量
- 姜蒜末:適量
- 生抽:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 玉米淀粉:適量
- 油:適量
步驟:
1. 蝦仁洗凈,控干水分,加入少許鹽、料酒、玉米淀粉拌勻腌制半小時。
2. 腰果烤干備用。
3. 將青蒜/蔥剁碎備用。
4. 熱鍋涼油,放入姜蒜末爆香。
5. 加入蝦仁翻炒至變色。
6. 加入腰果,翻炒至香脆。
7. 加入青蒜/蔥,生抽,適量的鹽調(diào)味后炒勻即可。
如果想讓蝦仁更嫩,可在腌制時加入適量的雞蛋清和淀粉。翻炒時火候也要掌握好,以免過度炒熟。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
