1. 蛋白質(zhì)攝入足夠：男性較多的肌肉需要蛋白質(zhì)來進行修復(fù)和生長，而蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)比碳水化合物和脂肪高，可以幫助身體消耗更多的熱量。

　　2. 高代謝率：男性的身體組織中含有更多的肌肉，而肌肉對能量的需求比脂肪細(xì)胞高，因此男性的代謝率比女性更高，并且能夠更快地燃燒熱量。

　　3. 更愛運動：男性往往會有更多的體育運動和重量訓(xùn)練，這些活動可以幫助消耗更多的熱量，并且促進肌肉生長和代謝率的提高。

　　4. 更少的雌激素：雌激素可以促進脂肪細(xì)胞的增生和儲存，而男性體內(nèi)雌激素的含量較低，因此相對更不容易堆積脂肪。

　　5. 更少的抑郁和焦慮：研究表明，抑郁和焦慮會導(dǎo)致人們食欲增加，從而導(dǎo)致體重增加，而男性往往比女性更少出現(xiàn)這些情況。