以下是一些可以增加體重的食物：

　　1. 堅果和種子：腰果，南瓜子，杏仁，開心果等

　　2. 高脂肪的肉類：鴨肉，牛肉，豬肉等

　　3. 高脂肪的魚類：三文魚，秋刀魚，鮭魚等

　　4. 奶制品：牛奶，奶酪，酸奶等

　　5. 蛋類：雞蛋，鵝蛋，鴨蛋等

　　6. 碳水化合物：米飯，面包，意面等

　　7. 水果和蔬菜：芒果，香蕉，葡萄干，土豆等

　　8. 油脂和調(diào)味品：橄欖油，花生油，牛油，芝士醬等

　　請雖然增加體重的食物可以幫助你增加體重，但要注意食用量，盡量避免過量攝入，否則可能會對健康造成負面影響。