
可以嘗試以下做法:
1. 準備材料:牛排、洋蔥、蒜、胡蘿卜、香菜、雞湯、鹽、黑胡椒等。
2. 先將牛排煎至金黃色,放置一旁備用。
3. 鍋中加入油,熱后加入洋蔥、蒜、胡蘿卜等蔬菜炒香。
4. 加入雞湯和適量清水,煮沸后將煎好的牛排放入。
5. 加入鹽和黑胡椒調味,煮至湯汁濃稠。
6. 最后加入香菜,熄火并攪拌均勻即可。
這樣做出來的牛排湯色澤誘人,鮮香濃郁,口感柔嫩,營養豐富,適合秋冬季節食用。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
