
以下是一種簡單又美味的大鱈魚片做法:
材料:
- 大鱈魚片 500g
- 姜末 1 湯匙
- 蒜末 1 湯匙
- 青蔥切段 2 根
- 豆瓣醬 1 湯匙
- 鹽 適量
- 白胡椒粉 適量
- 生抽 1 湯匙
- 料酒 1 湯匙
- 淀粉 適量
- 食用油 適量
做法:
1. 將鱈魚洗凈,用廚房紙吸干水分,切成適當大小的片狀。
2. 在魚片上均勻地撒上鹽和白胡椒粉后,加入生抽和料酒,輕輕抓勻,腌制5-10分鐘。
3. 在一個碗中調制淀粉水,準備用來炸魚片。
4. 在熱鍋中倒入適量的食用油,將魚片放入油中炸至金黃色。
5. 把炸好的魚片撈出來放到一邊。
6. 在鍋中加入一些油,放入姜末、蒜末和豆瓣醬,用小火煸炒出香味。
7. 加入少量清水,調制成汁,放入魚片中攪拌均勻。
8. 最后加入青蔥段,關火,攪拌均勻即可。
小貼士:
- 炸魚片的時候火不要太大,以免炸糊。
- 魚片炸好后,可以用廚房紙吸掉多余的油分。
- 如果喜歡更酸更辣的口味,可以適當加多一些豆瓣醬和姜末蒜末。
- 可以利用多余的汁水調制一碗湯,別有一番風味。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質組合更全面,適合全年齡段滋補;北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補充。
