增肌營養攝入是指通過飲食或者營養補充劑攝入適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素，從而促進肌肉生長和增強肌肉力量的過程。增肌營養攝入對于身體的作用主要包括以下幾個方面：

　　1. 提供能量：碳水化合物和脂肪是身體產生能量的首選物質，增加營養攝入可以提供更多的能量，幫助肌肉增長和修復。

　　2. 促進蛋白質合成：蛋白質是肌肉的主要構成成分，增加蛋白質攝入可以促進肌肉蛋白質合成，加速肌肉生長。

　　3. 促進肌肉修復：修復是肌肉增長的重要過程，增加營養攝入可以促進肌肉的修復和恢復，縮短恢復時間，提高訓練效果。

　　4. 增強免疫力：適量的營養攝入可以提高身體的免疫力，預防感染和疾病。

　　增肌營養攝入對于肌肉生長和力量增強具有重要的作用，但是應該注意適量攝入，避免過度攝入對身體造成損害。應該根據自身情況和訓練需求，合理制定營養計劃，進行科學合理的營養補充。