銀耳湯和牛奶并不相克，可以一起食用。在同一時間內攝入過多的銀耳湯和牛奶可能會對胃腸系統造成負擔，導致消化不良等問題。建議適量食用，不要一次吃太多。如果有過敏或者特殊體質的人群，還需遵循醫生或者營養師的建議。
比如秋冬季節，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經，睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間：2023-04-10 13:33:40
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