如果您想增強肌肉質(zhì)量，增加肌肉體積，增肌粉可能是更好的選擇，因為它通常含有更多的碳水化合物和熱量。而蛋白粉則更適合用于補充蛋白質(zhì)，促進肌肉恢復(fù)和增長。最終選擇何種補充劑，應(yīng)該根據(jù)您的個人目標和健康狀況來決定。建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
