
常見的營養不良癥狀包括體重下降、肌肉消瘦、貧血、免疫力下降等。消瘦型營養不良癥的主要原因包括飲食不均衡、長期不吃早餐、長期素食、疾病影響、飲食習慣不好等因素。如果不及時治療,嚴重的營養不良癥可能會引發其他健康問題,如貧血、免疫力下降、心臟病、肝病等。預防消瘦型營養不良癥的方法包括保持均衡的飲食習慣、定時定量進食、多食用蛋白質、維生素、礦物質等營養素豐富的食物,以及及時治療慢性疾病。

今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。