增肌粉和蛋白粉是不同的產(chǎn)品，增肌粉通常包含多種營養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)和肌酸等，旨在幫助增加肌肉質(zhì)量和體重。而蛋白粉則主要提供蛋白質(zhì)，旨在滿足身體的蛋白質(zhì)需求。因此，何時需要換成蛋白粉取決于個人的目標(biāo)和需求。如果你正在尋求增加肌肉質(zhì)量和體重，而增肌粉不再有效，可能需要考慮使用蛋白粉。如果你只是想增加蛋白質(zhì)的攝入量，或者正在進(jìn)行嚴(yán)格的減肥計劃，則可能更適合使用蛋白粉。重要的是要意識到，蛋白粉和增肌粉只是飲食補(bǔ)充品，不能代替均衡、多樣化的飲食。在選擇補(bǔ)充品和使用過程中，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。