低脂牛奶適合以下人群喝：1.需要控制體重的人，低脂牛奶熱量低，適合減肥人士2.對高脂肪食物敏感的人，低脂牛奶能夠保持身體的健康狀態3.需要控制膽固醇的人，低脂牛奶中的脂肪含量低，對于膽固醇高的人有很好的幫助作用4.對于乳制品過敏的人，低脂牛奶安全性高，不容易引起過敏反應5.需要補充蛋白質的人，低脂牛奶中的蛋白質含量高，能夠滿足身體的營養需求。