消瘦的速度取決于許多因素，包括個人的基礎代謝率，飲食和運動習慣，以及潛在的健康問題。一般來說，每周體重下降1-2磅（0.5-1公斤）被認為是正常的。如果你沒有明顯減少飲食或增加運動量，但體重快速下降，或者出現其他癥狀，如疲勞，食欲不振，肌肉萎縮等，建議立即咨詢醫生。