1.增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是胎兒生長所必需的營養(yǎng)素，可以多食用肉類、魚類、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。2.多食用含鐵食物：鐵是造血所必需的營養(yǎng)素，對胎兒的生長發(fā)育非常重要。可以多食用肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等富含鐵的食物。3.多攝入富含維生素的食物：維生素對胎兒的生長發(fā)育也非常重要，可以多食用新鮮蔬菜、水果、全谷類食品等富含維生素的食物。4.多喝水：保持足夠的水分攝入，有利于保持胎兒的健康。同時，也可以幫助孕婦維持身體的水分平衡。5.注意休息：適當?shù)男菹⒖梢詭椭袐D保持身體的健康，有利于胎兒的生長發(fā)育。應(yīng)該避免過度勞累和長時間站立，適當?shù)剡M行體育鍛煉和放松可以促進身體的健康。
)
孕婦便秘對胎兒有影響嗎?懷孕25周了，開始有點便秘，大便很干燥，每天飯后都要運動1個小時的樣子，還跑出去買菜回家還做飯，但是好像僅僅憑借運動并不能緩解便秘，現(xiàn)在能否每天吃點益生菌?孕期便秘怎么辦能否吃點益生菌來緩解呢?
