女性脾胃虛弱氣血不足，可以多食用以下食物：1. 紅棗：紅棗具有補氣養血的作用，常吃可以滋養脾胃，增強身體的免疫力。2. 黑芝麻： 黑芝麻富含鐵，有助于補血。同時，黑芝麻可以滋潤肌膚，延緩衰老。3. 紅薯：紅薯是一種營養豐富的食物，具有補血、養心、健脾、益肺、補腎等作用，是女性補血養顏的好選擇。4. 雞蛋：雞蛋含有豐富的營養物質，如卵磷脂、卵黃素等，可以增強身體的免疫力，同時也是補血的好食物。5. 瘦肉：瘦肉富含蛋白質和鐵質，有助于補血。同時，瘦肉也可以增加身體的能量，提高身體的免疫力。除了上述食物，女性脾胃虛弱氣血不足還需注意飲食習慣，少吃辛辣刺激、油膩重口味食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，有助于改善身體狀況。