原因有很多，比如：1. 不規(guī)律的飲食習(xí)慣：攝入的食物中碳水化合物攝入過多，脂肪質(zhì)量增加，引起身體脂肪堆積；2. 運動不足：缺乏運動習(xí)慣，活動量減少，容易導(dǎo)致身體肌肉質(zhì)量減少；3. 營養(yǎng)素攝入不充分：缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)等，影響脂肪的分解和代謝；4. 生活習(xí)慣不良：熬夜、應(yīng)酬、時差、抑郁等，都會導(dǎo)致新陳代謝紊亂。