1.飲食不規(guī)律：飲食習(xí)慣不良會(huì)導(dǎo)致人體供給營養(yǎng)不足，身體突然變瘦；2.精神壓力過大：長期處于精神壓力下容易出現(xiàn)食欲不振，身體營養(yǎng)不足而突然變瘦；3.營養(yǎng)失衡：有時(shí)也會(huì)因?yàn)榫馍攀硵z入不足，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡而出現(xiàn)身體突然變瘦；4.消耗過多：長期身體活動(dòng)強(qiáng)度加大或缺乏休息，即使食欲不減卻仍可能引起身體突然變瘦等現(xiàn)象。
益生菌食用后，相當(dāng)于開始從休眠狀態(tài)向活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)變。喝完益生菌之后，需要足夠的水來激活和喚醒。所以，吃益生菌要多喝水是幫助身體排毒。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。
