飲食規(guī)律營養(yǎng)均衡，多飲水，少吃食物，可以從每天減少300千卡左右的熱量攝入開始日常減肥，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，結(jié)合適量的有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車等），短時(shí)間內(nèi)可以瘦十幾斤。
今天我們來分享的話題就是十幾年了大便一直扁的，正常大便有可能是扁的嗎?十幾年了大便一直扁的：一般考慮是痔瘡特別是內(nèi)痔或者肛周息肉的可能。規(guī)律喂養(yǎng)有益菌群，好腸好胃好消化，為美好生活注入新活力。
