飯后一件事可以是鍛煉,比如跑步、游泳、騎車等,這樣可以有助于身體消耗熱量,幫助減肥。此外,飯后可以做健身操、跳舞等有氧運動,以促進新陳代謝,加快脂肪消耗。還可以多喝水,幫助排毒,減少肥胖。最后,還要注意飲食,多吃蔬菜、水果,減少油膩、甜食等高熱量食物的攝入量。
發布時間:2023-02-22 14:29:31
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