可以嘗試著把體重的增加歸因于有氧運動和飲食的調整。有氧運動比如跑步、游泳、登山等可以幫助提升燃燒脂肪的能力,調整飲食也可以幫助增加你的體重。此外,應該注意定期測量你的脂肪含量,這樣可以更透徹地了解你身體的變化情況。
發布時間:2023-02-22 06:25:31
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