
要煮出容易爛的黑米糙米,可以采取以下步驟:
1. 先將黑米糙米浸泡:將黑米糙米放入盛水的容器中浸泡,浸泡時(shí)間為4-6個(gè)小時(shí)。這樣可以讓米粒吸水膨脹,煮熟時(shí)更容易爛煮。
2. 洗凈黑米糙米:將浸泡后的黑米糙米用清水沖洗,將表面的雜質(zhì)和沉淀物沖洗干凈。這樣有助于煮出更加干凈的米飯。
3. 加水煮熟:將洗凈的黑米糙米放入鍋中,加入適量的清水。黑米糙米與水的比例可以為1:2或1:2.5。將鍋置于火上,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮熟。煮的過(guò)程中可多次攪拌,防止米粒粘底或糊鍋。煮至米粒變軟爛即可。
4. 煮煮時(shí)間:煮熟的黑米糙米一般需要20-30分鐘,可以根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整煮煮時(shí)間,喜歡更軟爛的可以再煮一段時(shí)間。
5. 蒸煮:如果煮煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還未達(dá)到理想的軟爛程度,可以將煮好的黑米糙米放入蒸鍋中蒸煮5-10分鐘,讓米飯更加軟爛。
黑米糙米本身比較硬,即使采取了上述方法,煮出來(lái)的米飯也可能會(huì)稍微有些嚼勁。如果非常追求米飯的軟爛口感,可以將黑米糙米和白米按照一定比例混合煮煮,或者使用電飯煲等煮煮器具煮煮。

以東北五常九色糙米為例,其由黑米、紅米、血糯米等9種谷物科學(xué)配比,浸泡后水色變深正是花青素等天然成分釋放的直觀表現(xiàn)。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡實(shí)驗(yàn)顯示,常溫水浸泡2小時(shí)后水色已呈淺紫色,而熱水浸泡僅30分鐘即可達(dá)到類似效果。
