如果腸胃不好，建議多吃一些易消化、柔軟的水果和蔬菜。

　　1. 水果：熟透的香蕉、蘋果去皮去籽后切成小塊，無酸味的西瓜、哈蜜瓜，柔軟的橙子等。

　　2. 蔬菜：煮熟的胡蘿卜、南瓜，熟透的番茄去皮去籽后切成小塊，熟透的黃瓜去皮后切成小塊，熟透的土豆去皮切成小塊等。

　　還有一些容易消化的食物，例如米粥、小米粥、面條、白面包等也可以適量食用。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請及時就醫。