腸胃不好的人應該注意飲食，但并不一定是少吃。而是要合理飲食，選擇易消化、清淡的食物，盡量避免辛辣、油膩、刺激性的食物。還應該注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食和過度饑飽，保持飲食時間規律，避免吃冷食、生冷食物，多喝溫水，適量運動，保持良好的生活習慣。如果腸胃問題較嚴重，建議就醫咨詢專業醫生并根據醫生的建議進行調整飲食。