對于胃不好的人來說，喝牛奶可能會有不同的反應。有些人可能會因為乳糖不耐癥或乳蛋白過敏而對牛奶產生不適反應，例如腹脹、腹瀉和消化不良等。對于其他人來說，適量的牛奶可能是一種比較溫和的早餐選擇。

　　如果你的胃不好，但對牛奶沒有不良反應，那么可以適量喝牛奶作為早餐。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D等營養物質，有助于提供能量和營養。你可以選擇低脂或脫脂牛奶，避免加糖或添加物的牛奶。

　　對于胃不好的人來說，最重要的是選擇適合自己的食物。如果你發現牛奶會導致胃不適，可以考慮其他早餐選項，如燕麥粥、雞蛋、香蕉或面包片等溫和易消化的食物。建議咨詢醫生或營養師的建議，以獲取更符合個人需求的飲食指導。