以下是幾種可以緩解胃脹氣、快速打嗝和排氣的方法：

　　1. 改變飲食習慣：避免食用會導致脹氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。少食多餐，慢慢咀嚼食物，避免吞咽過多空氣。

　　2. 飲用溫水：飲用溫水可以幫助舒緩胃腸道，促進氣體排出。

　　3. 薄荷茶：薄荷具有舒緩消化道的作用，可以通過喝薄荷茶來緩解胃脹氣和打嗝。

　　4. 活動身體：適當活動身體有助于推動氣體在胃腸道中的流動，促進排氣。

　　5. 腹部按摩：用手掌輕輕按摩腹部，順時針方向按摩可以促進氣體排出。

　　6. 避免吸入過多空氣：避免吃喝過快，避免咀嚼口香糖或吸煙等行為，以減少吸入過多空氣。

　　7. 換姿勢：嘗試換一個姿勢，比如彎腰或者蹲下，可以幫助氣體更容易排出。

　　如果您的胃脹氣和打嗝問題嚴重且持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生進行評估和診斷。