六個核桃本身并不是飲料，而是一種堅果。核桃是一種富含健康營養物質的食物。它們含有豐富的不飽和脂肪酸、纖維、蛋白質、維生素E、鎂和抗氧化物質，對健康有很多益處。核桃有助于降低患心血管疾病的風險，改善膽固醇水平，保護心臟健康，還可以促進大腦功能和預防認知功能下降。核桃也是高熱量食物，適量食用更加有益。