1. 幫助消化：正常菌群能夠幫助分解食物，促進消化和吸收營養物質，尤其是纖維素等人體難以消化的物質。

　　2. 維持腸道健康：正常菌群能夠保持腸道黏膜的完整性，抑制病原微生物的生長，防止感染和炎癥的發生。

　　3. 刺激免疫系統：正常菌群可以刺激腸道免疫系統的正常發揮作用，提高身體對疾病的抵抗力。

　　4. 合成維生素：某些正常菌群可以合成一些人體所需的維生素，如維生素K、維生素B12等。

　　5. 調節心理健康：正常菌群與大腦之間存在著復雜的相互作用，可以影響情緒和行為，維持心理健康。

　　正常菌群在人體內扮演著重要的角色，對消化、免疫、心理健康等方面具有積極的調節作用。