對(duì)于胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，吃細(xì)糧比吃粗糧更好。細(xì)糧包括白米飯、面粉制品等，這些食物的纖維含量較低，更容易消化，不會(huì)刺激胃酸分泌。而粗糧包括糙米、全麥面包等，這些食物富含纖維，進(jìn)入胃內(nèi)后會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，刺激胃酸分泌增多，加重胃酸過(guò)多的癥狀。
胃酸過(guò)多的人還應(yīng)避免辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入，同時(shí)要注意飲食規(guī)律，少吃多餐，避免暴飲暴食。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
多吃粗糧還是細(xì)糧)
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，建議選擇細(xì)糧而不是粗糧。而細(xì)糧，如白米飯、面粉等，具有較高的消化率，對(duì)胃腸道的刺激也較小，更加適合胃不好的人食用。無(wú)論是粗糧還是細(xì)糧，都應(yīng)該注意食用量不要過(guò)多，避免過(guò)食造成胃部負(fù)擔(dān)。
