積食、內(nèi)熱和脾虛是中醫(yī)術(shù)語，指的是消化系統(tǒng)功能失調(diào)。以下是一些建議可以幫助調(diào)理這些問題的食物：

　　1. 溫性食物：含有較高溫度的食物可以幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如生姜、辣椒、大蒜等。

　　2. 富含纖維的食物：蔬菜、水果、全谷類食物等富含纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

　　3. 容易消化的食物：選擇易消化的食物，如煮熟蔬菜、粥、煮雞胸肉等，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　4. 補(bǔ)益脾胃的食物：脾虛的人可以適當(dāng)攝入一些益氣健脾的食物，如山藥、大棗、薏米等。

　　5. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量地進(jìn)餐，避免暴飲暴食，維持良好的飲食習(xí)慣。

　　以上建議僅供參考，并不代表醫(yī)學(xué)意見。如果您有以上問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。