喝益生菌對腸胃不好的人是有一定的益處的。益生菌是一種對人體有益的微生物，能夠維持腸道的菌群平衡，增加有益菌的數量，抑制有害菌的生長，改善消化系統功能。

　　益生菌能夠促進食物的消化和吸收，增強腸道的屏障功能，減少有害物質的吸收，減輕胃腸道的炎癥反應。益生菌還可以分泌一些對腸道有益的物質，如乳酸和醋酸，有助于調節腸道的酸堿平衡，改善腸道環境。

　　對于腸胃不好的人來說，適量飲用含有益生菌的飲料或食品，能夠輔助改善腸道菌群失衡的問題，緩解胃腸道不適癥狀，提高消化功能和免疫能力。具體效果還需結合個人情況來進行評估，建議在使用益生菌產品前咨詢醫生或營養師的意見。