吃辣食物后胃不舒服，建議以下幾種食物可能有助于緩解不適感：

　　1. 面食類：選擇一些易消化的面食，如米粉、白粥、面條等，可幫助中和胃酸。

　　2. 清淡食物：選擇一些清淡、不油膩的食物，如蔬菜、水果、煮雞胸肉等，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助恢復(fù)胃腸道的平衡，緩解胃部不適。

　　4. 綠茶：綠茶中的茶多酚有助于消化和舒緩胃部不適。

　　5. 薄荷茶：薄荷茶具有清涼的效果，有助于緩解辣食過度刺激導(dǎo)致的胃不適。

　　避免進食過多或過快，保持良好的飲食習(xí)慣和飲食平衡，有助于減少胃部不適的發(fā)生。如果胃不適持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生。