
五月份適合吃的水果蔬菜包括:
1. 水果:草莓、車?yán)遄、西瓜、哈密瓜、甜瓜、藍(lán)莓、櫻桃、杏子、李子等。
2. 蔬菜:西蘭花、蘆筍、豆角、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、黃瓜、茄子、菜花等。
這些水果和蔬菜在五月份新鮮、豐收,并且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,可以提供身體所需的維生素、礦物質(zhì)和纖維。

1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
