一般情況下，胃不好的人避免吃瓜子堅果類食物。瓜子堅果含有較高的脂肪和纖維，這些成分會增加胃腸道的負擔，加重胃病癥狀。瓜子堅果的外殼也較硬，容易刺激胃黏膜，引起疼痛不適。

　　如果你的胃病已經得到有效控制，可以適量攝入瓜子堅果。但仍要注意選擇無添加劑的原生瓜子堅果，避免過量食用。將瓜子去殼后再食用，以減少對胃的刺激。在醫生或營養師的指導下進行飲食安排。