對于腸胃不好的人來說，早上喝什么奶選擇易于消化和溫和的奶制品。以下是幾種適合早上喝的奶：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂的牛奶，可以減少脂肪對腸胃的刺激，易于消化。

　　2. 燕麥奶：燕麥奶是由燕麥和水混合攪拌而成的，可以提供豐富的纖維和維生素，有助于腸胃健康。

　　3. 大豆奶：大豆奶富含植物蛋白和纖維，易于消化，同時還含有大豆異黃酮，對腸胃有一定的保護作用。

　　4. 杏仁奶：杏仁奶是一種非常溫和的奶制品，富含健康脂肪和維生素E，對腸胃有一定的舒緩作用。

　　每個人的腸胃狀況不同，最適合的奶制品可能會有所不同，建議根據自身口味和腸胃反應選擇合適的奶制品。如果腸胃不好持續且嚴重，建議咨詢醫生獲得專業的建議。