哺乳期可以吃餅干等零食，但是需要注意選擇健康的零食，并且適量食用。一些健康的餅干可以作為零食的選擇，如全麥餅干或低糖、低鹽的餅干。也可以選擇其他健康的零食，如水果、堅果等。重要的是保持均衡的飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，確保母乳中的營養(yǎng)成分豐富。如果有特殊的營養(yǎng)需求或?qū)δ承┦澄镞^敏，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。