
是的,腸道疾病可以影響大腦。腸道和大腦之間有一個稱為腸腦軸的系統(tǒng),它們之間相互作用。一些腸道疾病,如炎癥性腸病、腸易激綜合征和腸道感染等,可以導(dǎo)致腸道炎癥、腸道菌群失衡或腸道滲透性增加,這可能會影響腸腦軸的正常功能。
腸道炎癥和菌群失衡可能導(dǎo)致炎癥介質(zhì)和代謝產(chǎn)物的釋放增加,這些物質(zhì)可以通過血液循環(huán)進入大腦,影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡和神經(jīng)傳遞的正常功能。腸道疾病也可能導(dǎo)致腸道滲透性增加,使得一些有害物質(zhì)通過腸壁進入血液,然后進入大腦,影響大腦的功能。
研究發(fā)現(xiàn),腸道疾病與大腦相關(guān)疾病如抑郁癥、焦慮癥、自閉癥、帕金森病和阿爾茨海默病之間存在關(guān)聯(lián)。維持腸道健康對于大腦的健康也十分重要。

還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。