以下是一些可以幫助腸胃炎恢復得更快的方法：

　　1. 休息：腸胃炎會導致身體虛弱，所以休息是恢復的關鍵。盡量避免過度勞累，多躺下休息。

　　2. 補充水分：腸胃炎會導致腹瀉和嘔吐，使身體丟失大量的水分。補充足夠的水分非常重要，可以喝清水、淡鹽水、椰汁、果汁等。避免飲用含咖啡因和碳酸飲料。

　　3. 飲食調整：在腸胃炎期間，暫時避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和酒精。選擇易消化的食物，如米粥、面包、煮蔬菜和清湯等。逐漸恢復飲食時，可以試著加入一些容易消化的蛋白質，如瘦肉、魚和豆腐。

　　4. 避免食物交叉污染：在制作和食用食物時要保持衛生，避免食物交叉污染。洗手、清洗食材、煮熟食物可以幫助預防細菌感染。

　　5. 不吃生肉或半生肉：生肉或半生肉可能攜帶細菌，容易導致腸胃炎。在烹飪前，確保肉類完全煮熟。

　　6. 注意個人衛生：經常洗手、保持環境清潔可以減少病原體傳播的機會。

　　7. 服用藥物：在醫生的指導下，可以適量服用止瀉藥或抗生素等藥物。不要濫用藥物，尤其是抗生素，以免導致抗藥性增加。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫咨詢。