
小孩便秘時(shí)可以嘗試以下水果,它們能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并緩解便秘:
1. 西瓜:含有豐富的水分和纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2. 梨子:富含膳食纖維和天然的果膠,能夠增加大便的體積并軟化便便。
3. 草莓:富含纖維和水分,有助于改善腸道運(yùn)動(dòng)和消化。
4. 葡萄:富含水分和纖維,有助于緩解便秘。
5. 脆皮柑橘類水果(如桔子、柚子):富含纖維和水分,并且含有天然的柑橘酸,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6. 紅莓類水果(如覆盆子、藍(lán)莓):富含纖維和天然的果膠,有助于改善腸道功能并增加大便的體積。
保證孩子的飲水量充足,多給孩子喝水也有助于緩解便秘問題。如果便秘問題持續(xù)或加重,請(qǐng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生的建議。

1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
