對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，喝酸奶是可以的。酸奶含有乳酸菌，可以幫助改善胃部消化功能，緩解胃酸倒流等問(wèn)題。因人而異，有些人可能會(huì)對(duì)酸奶中的乳糖或乳蛋白過(guò)敏，引發(fā)胃部不適，所以在開(kāi)始喝酸奶之前先做過(guò)敏測(cè)試。

　　至于什么時(shí)間喝酸奶，沒(méi)有特別固定的規(guī)定。可以在早餐后或作為下午茶的一部分來(lái)喝酸奶。這樣可以幫助增加飽腹感，維持血糖穩(wěn)定，也更有助于吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果胃部不適，在飯后喝酸奶可以緩解不適感。根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和身體感受選擇合適的時(shí)間喝酸奶即可。