如果腸胃不好導致拉肚子，更快的方法是采取以下措施：

　　1. 停止進食：停止攝入食物，給腸胃休息的時間。

　　2. 補水：多喝清水或電解質(zhì)飲料，以補充體內(nèi)水分的流失。

　　3. 避免高纖維食物：暫時避免高纖維食物，如全麥面包、谷類、蔬菜和水果等，以免加重腸胃負擔。

　　4. 忌口或限制刺激性食物：避免辛辣、油膩、刺激性和高脂肪食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

　　5. 遵循BRAT飲食原則：BRAT即指香蕉、米飯、蘋果和土豆，這些食物易于消化，有助于穩(wěn)定腸胃。

　　6. 藥物治療：可以考慮服用止瀉藥物，但在醫(yī)生的指導下使用。

　　7. 注意衛(wèi)生：保持個人衛(wèi)生，勤洗手，避免食用不潔食物。

　　8. 如果癥狀持續(xù)或嚴重，應及時就醫(yī)，以獲取專業(yè)建議和治療。