春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，并且大多數(shù)還都是傳染性呼吸道疾病。在春季呼吸道疾病病如何預(yù)防是打家都很關(guān)注的話題，今天就和大家共同討論一下。

　　要預(yù)防呼吸道傳染病，首先要做到以下幾點：

　　1、注意個人衛(wèi)生，不隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽時應(yīng)用餐巾紙捂住口鼻;勤換衣，勤曬被褥;保持環(huán)境清潔衛(wèi)生。

　　2、注意均衡飲食，不挑食，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，多喝白開水，少吃零食、冷飲和辛辣油炸食物。

　　3、勤開窗戶，保持生活、工作環(huán)境的空氣流通。每天通風(fēng)至少3次，每次不少于10分鐘。

　　4、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　5、若有發(fā)燒、頭痛、流涕、咳嗽、出疹等癥狀時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

　　另外春季增強(qiáng)自身免疫力都呼吸道疾病的預(yù)防也有很大的幫助。常見的增強(qiáng)自身免疫力的方法有：

　　1.多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　2.經(jīng)常參加有氧運(yùn)動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強(qiáng)自身的免疫力。

　　3.及時補(bǔ)充維生素C，能提高機(jī)體免疫力，抵御感冒侵入。

　　4.勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習(xí)慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。

　　另外春季應(yīng)該及時清理一下胃腸道的毒素。為了我們自己的健康，大家共同努力!