黑豆是黑色食材里面比較受大家歡迎的，特別是烏發一族的朋友多吃黑豆是有補腎益精幫助頭發變黑的好處。有些朋友吃黑豆是打成豆漿，也有朋友是吃炒制的黑豆，還有就是比較常見的吃法醋泡黑豆。據說對便秘的效果也不錯呢，那么如果早上又喝豆漿又吃黑豆這樣行嗎?今天我們來分享豆漿和黑豆能否一起吃嗎?豆漿加黑豆吃多脹氣不?

　　黑豆也是高蛋白低熱量的豆類，特別是富含10幾種氨基酸和多種油脂及不飽和脂肪酸，所以，多吃黑豆能滿足人體對脂肪的需求還能幫助降低血液中的膽固醇。黑豆除了滋潤皮膚烏須黑發，其中的維生素B維生素的含量也是相當的高，補肝腎，強筋骨，暖腸胃活血利水等益處。

　　豆漿和黑豆能否一起吃嗎?豆漿加黑豆吃多脹氣不?豆漿一般會選擇黃豆，也會加入花生或者黑豆等豆類，豆漿相比直接吃豆子，可能不油膩更利于消化吸收。但是所有豆類制品都會有容易產氣的特性，所有不能大量飲用，而且如果已經早餐喝豆漿了，就稍微吃幾粒黑豆即可，如果是醋泡黑豆吃7到8粒，這樣不會引起腹脹。喝豆漿加上大量吃黑豆，可能會造成脹氣腹脹不適。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。