小編分享過很多關(guān)于蘋果的同食搭配禁忌，感覺蘋果其實(shí)是堪稱完美的水果，營養(yǎng)成分多熱量低，并且蘋果里面的各種維生素和礦物質(zhì)及果膠，膳食纖維等營養(yǎng)成分還能幫助代謝我們體內(nèi)多余的熱量。怪不得妹子們減肥都是啃蘋果的同時也會喝點(diǎn)酸奶來增加飽腹感，今天我們來分享蘋果和酸奶一起吃肚子疼?酸奶蘋果同吃相克嗎?

　　酸奶是很多人每天必喝的奶制品，相比純奶的口感更細(xì)膩更多樣化，如果是乳糖不耐癥的朋友也可以喝點(diǎn)酸奶更易消化吸收。酸奶里面會加入一些益生菌，酸奶本身也是豐富的蛋白質(zhì)及各類營養(yǎng)，為身體提供營養(yǎng)的同時有助于提高消化能力。

　　從上面的分享可以看出，蘋果和酸奶都是可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化的同時也利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，兩種食物搭配一起吃特別適合清理腸道促排便。蘋果和酸奶一起吃肚子疼?出現(xiàn)這樣的情況，多半是兩種食物一起吃的太快或者酸奶有點(diǎn)涼，加速腸胃蠕動過程中產(chǎn)生的不適。酸奶蘋果同吃的時候細(xì)嚼慢咽適量吃，不要多吃即可，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。