哺乳期的媽媽是非常辛苦的，飲食方面不光是要照顧到寶寶的營養，有時候媽媽生病很難受，考慮到寶寶吃奶的問題，也會從食療方面來著手，盡量的不用到藥物來影響到寶寶的健康。特別是腸胃問題的高發在哺乳期很普遍，便秘就是很困擾媽媽們的難題，今天我們來分享哺乳期大人便秘可以吃水蘇糖嗎?

　　哺乳期媽媽的便秘高發，特別是月子中也會有排便困難的情況，主要跟媽媽為了促進乳汁分泌而吃多高脂肪的食物有關。月子里怕吃生冷的食物，可能水果蔬菜攝入少，加上基本是臥床運動量很少，這樣就很容易發生便秘的情況。

　　哺乳期大人便秘可以吃水蘇糖嗎?當然是可以食用奘靈水蘇糖的，不會對寶寶哺乳造成影響。因為寶媽們在哺乳期間不能隨便吃藥物或者用外用的輔助通便的產品，日常吃點對腸道內有益菌群有用的益生菌類，益生元，或者低聚糖等都可以的，特別是水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，幫助增加大便的濕度保水性，也是體內益生菌的食糧，在腸道內被益生菌就消化了，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。