胃炎三分治七分養是有一定的道理的，很多胃病的朋友去醫院花幾千塊不一定能用藥物控制的問題，回到家里慢慢調養加上飲食運動也可以逐漸恢復健康。那么平時飲食選擇的食材也很重要，很多人都喜歡吃干果類的，美味也有營養，比如果仁，咱們今天這里說的果仁就是花生米，做法很多樣。今天來分享胃炎吃炒果仁還是吃煮果仁好?

　　咱們今天講的果仁是花生米，也就是去了花生殼的里面的花生種子。花生米可是被稱為是長生果，營養價值跟雞蛋差不多的。像孩子老人多吃點花生米，有助于記憶力提高，對營養不良，食欲不好都有非常不錯的幫助。

　　胃炎吃炒果仁還是吃煮果仁好?其實咱們胃不好的朋友，還有一種吃果仁的選擇，就是吃生的花生米，特別是是飲食不注意的時候，胃酸多燒心，可以吃幾粒生的花生米來緩解一下。平時養胃的話，可以選擇煮的果仁好一些，可以在粥里放點，也可以煮成五香果仁。因為果仁本身就是油脂過多，如果是炒制或者油炸后，更會增加腸胃消化負擔，導致脂肪瀉或者消化不良的。溫馨提醒：胃炎的朋友每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。