現(xiàn)實中你會發(fā)現(xiàn)，有些人吃飯自帶節(jié)奏，甚至能帶動周圍的人一起慢節(jié)奏或者快節(jié)奏。小編就見過有人幾分鐘就吃了一大碗面，然后馬上喝下一大杯就離開了餐桌。這樣快速的吃法雖然是很高效率，但是的確是增加了腸胃的消化負擔。特別是本身就腸胃不好的親們，更要注意養(yǎng)成好的飲食習慣。今天我們來分享腸胃不好吃飽飯馬上喝水好不好?

　　腸胃不好的親，吃飽飯后不要馬上喝水，至少間隔一個小時左右。這時口腔中的唾液加上胃液和腸道內(nèi)的消化液共同左右來消化食物。飯后馬上喝水就沖淡了這些幫助消化的胃液，短期是會影響消化吸收，長期的話，對腸胃健康也會造成不利影響。

　　咱們都提倡是飯前喝湯苗條健康，飯后不僅是已經(jīng)產(chǎn)生飽腹感，再大量喝水的話，也會沖淡和稀釋唾液和胃液，沖淡胃酸就會導致細菌繁殖易患上腸胃炎。大量水分會讓蛋白酶的活力減弱，造成了胃部的食物滯留，很容易發(fā)生消化不良。