一直以來(lái)都覺(jué)得消化不是很好，總覺(jué)得沒(méi)什么胃口，吃也吃不多，總覺(jué)得口苦，而且人也很消瘦，這是怎么回事啊?口苦人瘦胃口不好是什么原因引起的?如何改善并讓自己增重長(zhǎng)胖啊?

　　

　　根據(jù)描述，口苦建議檢查肝膽，可以做b超檢查，看是否有膽囊炎，而消瘦是胃腸道消化吸收不好消化不良引起的可能，建議及時(shí)就診檢查并明確病因，配合醫(yī)生積極治療，同時(shí)養(yǎng)成正確的飲食和生活習(xí)慣，對(duì)解決口苦消瘦是有一定的幫助的。

　　建議飲食有規(guī)律些，不要一頓吃一頓不吃的，也不要過(guò)饑過(guò)飽，更不要暴飲暴食，不想吃可以少吃一些，都吃幾次(少食多餐)，也可以三餐定時(shí)每餐七分飽，給胃腸流出余地來(lái)消化蠕動(dòng)。同時(shí)要細(xì)嚼慢咽，分泌的唾液也對(duì)消化有幫助。關(guān)鍵是要飲食有規(guī)律有節(jié)制，控制好。

　　建議飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩油炸食物，不要吃生冷寒涼食物，這些食物一方面對(duì)胃腸粘膜刺激大，另一方面會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等，所以，要飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡豐富才行，蔬菜水果自然是少不了，適量的維生素蛋白質(zhì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)和免疫都能滿足。不要急于求成，要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持慢慢來(lái)，會(huì)改善的。

　　還要配合健康的生活習(xí)慣，要按時(shí)休息不要熬夜，不要過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。