現在的人們往往不注意飲食，飲食習慣和飲食結構都不是很合理，很容易刺激甚至傷害胃腸道，造成胃腸疾病，引起腸鳴、腹瀉、屁多屁臭、大便不成形等各種問題，而這些問題該怎么辦才好呢?吃什么藥，怎么處理調養?

　　

　　一般飲食習慣不正確，喜歡邊吃邊說話玩笑看手機聊天等，易吃進去過多空氣導致腹脹，若是天氣冷吃進去過涼的空氣已引起腹瀉腹痛，而且很多人喜歡暴飲暴食，過饑過飽，一頓吃很多等，也易造成胃腸道負擔過重消化不良，引起脹氣、腹瀉、大便困難等問題。

　　注意吃的清淡易消化些，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，注意飲食有規律有節制，細嚼慢咽。適當的補充腸道內的有益菌群也可以改善的。日常可以飲用酸奶或者也可以在飲食中加入奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是體內有益菌群的食物，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新活力。