最近經常感覺肚子疼，一肚子疼就想上廁所，可是拉出的大便并不成形也不稀，就感覺有點像肉松，對，就是大便很松散像肉松一樣，碎碎的渣渣的，這是怎么回事?為什么大便肉松狀?大便肉松狀嚴重嗎?怎么解決大便像肉松一樣的情況呢?

　　

　　根據描述，大便肉松狀考慮是消化不良胃腸功能紊亂腸胃不好的可能，也要考慮脾虛的原因，建議及時就診檢查，可以查一下大便，明確病因并積極吃藥及治療，健脾的食物也要常吃，畢竟健脾養胃護腸不是一下子一天兩天就能做好的，是要長時間堅持下來才行的，注意飲食調養。

　　一定要注意避免油膩生冷辛辣刺激性食物!這樣的食物一方面會刺激胃腸粘膜引起潰瘍炎癥以及疼痛，另一方面會加重胃腸負擔不易消化，造成消化不良，脾胃不和脾虛更不利與消化吸收了，所以才會導致大便不成形的，像是寒涼的冰冷的食物不要吃，比如冷飲雪糕、冰箱中直接拿出的食物等，盡量避免。尤其是像油膩的油炸的食物，比如肥肉、炸雞薯條、漢堡包、膨化食品、奶油巧克力、腌制熏制食品、腌肉熏腸等，高脂肪高糖高鹽高油高熱量的食物不要吃，尤其是孩子更不要吃了，很容易導致消化不良的，食物積滯在胃內久久消化不掉更會生內熱引起便秘、喉嚨發炎、咳嗽等其他疾病不適的。

　　一定要飲食有規律有節制，除了要忌口外，還要注意不要吃太多，吃太飽，很多人遇到好吃的自己想吃的就狂吃，胡吃海喝的，可是吃得太多超過胃腸的負荷，胃腸蠕動力下降消化力減弱，食物不能及時被消化掉，也會造成食物積滯消化不良的，更會造成胃腸功能紊亂減弱，所以要注意三餐規律或少吃多餐，每餐七分飽即可，細嚼慢咽，不要吃飯的時候做其他的事：玩手機、看書看電視、玩耍玩笑等等，專心吃飯更利于消化哦。

　　建議吃些健脾助消化的食物，比如淮山藥，大家都很熟悉的健脾佳品，蘆筍、蟹味菇、蘑菇、茄子、南瓜、百合、蓮子、薏米、燕麥、茯苓、小米等等，都是很好的健脾和胃的食物。

　　除了飲食因素之外，還要注意情緒情志的影響因素，所以要保持情緒克制、情志放松、心態樂觀、心情愉悅，要注意勞逸結合，不要過度疲勞，早睡早起不熬夜。