25歲的小美發(fā)現(xiàn)最近大便表面不光滑，還毛絨絨的，有時候總覺得消化不是很好、胃脹小肚子脹、放屁等等，不知道是哪里出了問題，看到大便不但表面不光滑還看上去毛毛刺刺的，究竟是什么原因啊?

　　

　　出現(xiàn)大便不光滑還毛茸茸的情況，考慮可能是結(jié)腸炎所引起的情況的，同時也提示了你的胃腸道消化功能較差，建議注意日常飲食，促進(jìn)胃腸動力。

　　建議平時飲食方面多多注意要清淡易消化，少吃易產(chǎn)氣的食物，像是豆類洋蔥等，少吃高淀粉類的食物像是土豆紅薯之類的，減少產(chǎn)生脹氣的可能性。還要注意忌辛辣刺激的、涼的、油膩的、高脂肪高熱量、高糖的食物，辣椒、冰糕冷飲、肥肉炸雞燒烤、奶油巧克力等等不要吃，減輕胃腸負(fù)擔(dān)增強(qiáng)胃腸動力。日常可以吃些小米粥、山藥粥等養(yǎng)脾胃。

　　避免暴飲暴食，拒絕睡前進(jìn)食，這樣不好的飲食和生活習(xí)慣會加重胃腸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致胃腸功能紊亂減弱，更不利于消化了，Z好是細(xì)嚼慢咽還能促進(jìn)消化呢，而且一日三餐定時定量或者少食多餐都可以，總之給胃腸減負(fù)，讓胃腸規(guī)律作息，才能恢復(fù)動力。

　　很多人會吃促進(jìn)胃腸動力的藥物，但是是藥三分毒，畢竟是藥，不如食療來得放心。